GLA COMPLEX SHAKLEE - Membantu masalah jerawat dan kitaran haid tidak normal

Sebelum nak masuk tidur, nak kongsi sikit mengenai satu lagi produk kegemaran saya dalam Shaklee ni. Selepas saya consume Shaklee Breastfeeding Set 3M, produk pertama yang saya cari lepas dapat starter kit adalah GLA Complex sebab saya seorang yang mempunyai kitaran haid yang tidak normal..

Jadi, dengan mengamalkan GLA Complex, sangat2 membantu saya mendapat kitaran haid yang normal..Teringat pula perbualan dengan seorang kawan..Saya kenal kak Zai ketika menghadiri kursus..Ketika menghadiri kursus selama seminggu, dr pg sehingga petang saya tak pernah miss rutin mengepam susu..Dan Kak Zai tahu sebab dia selalu nampak saya keluar dr bilik seminar..Ketika hari terakhir kursus, kak Zai ada menceritakan kepada saya mengenai penyakitnya iaitu PCOS...lalu saya pun mencadangkan kak Zai GLA Complex dan B Complex..(Kak Z tak boleh telan banyak2 vitamin.Dalam nada ceria semalam kak Zai telefon beritahu saya yang periodnya kembali normal) Hati dah berbunga2 seronok..Seronok sebenarnya dapat share kebaikan dengan orang lain..

Selain itu, kulit wajah saya jenis yang berminyak..Jerawat senang jer nak tumbuh..Kalau time nak period datang, jerawat besar2 akan datangla menempek kat muka especially kat  tepi2 hidung..Sekarang dah tak ade lagi..:-)

ok Jom tengokape sebenarnya GLA Complex nie.. GLA Complex Shaklee merupakan kombinasi minyak borage yang mengandungi asid gamma linolenik (GLA), asid linolenik (LA), minyak bunga matahari dan vitamin E.Kebiasaan yang ada di pasara adalah EPO @ Evening Primrose Oil...Manakala GLA Complex ni diekstrak dr minyak borage yang mengandungi lebih 2kali ganda GLA dlm EPO..Borage pulak adalah 3 kali lebih dari segi biovailabiliti dan 3 kali lebih berkesan dari EPO...Haa, itulah sebabnya kesannya amat menakjubkan dan GLA Ci=omplex ni adalah semulajadi..Bukan sintetik tau...

Inilah Bunga Borage yang menghasilkan Minyak Borage. Minyak Borage ini mengandungi GLA (Gamma Linolenic Acid) semulajadi yang sangat pekat dan merupakan asid lemak Omega 6. Omega 6 merupakan asid lemak perlu digunakan oleh badan kita untuk membentuk prostaglandin iaitu bahan berkesan berupa hormon yang membantu badan mengawalatur proses badan yang normal.  Digabungkan pulak dengan minyak Benih Bunga Matahari dan vitamin E untuk meningkatkan keberkesanan dan kestabilannya..

Kelebihan dan Keistimewaan GLA Complex Shaklee: credit

• Membantu mengawal dan mengatur kitaran haid
• Membantu meningkatkan kesuburan
• Melegakan PMS (Sindrom Pra-Haid)
• Membantu dalam menangani menopous
• Menguatkan kuku dan rambut
• Menjadikan kulit lebih sihat dan berseri-seri
• Membantu menangani Ekzema
• Melegakan simptom akibat artritis reumatoid
• Mengandungi Vitamin E untuk menguatkan dinding arteri
• Menguatkan Imuniti tubuh
• Memperlahankan proses penuaan
• Mengurangkan blood-cot yang boleh menyebabkan serangan jantung
• Mengawal kencing manis dan darah tinggi
• Mengawal kolestrol Untuk fungsi saraf 

PANDUAN PEMAKANAN YG BAIK SEMASA MENGANDUNG

Berikut merupakan panduan yang boleh diamalkan buat ibu2 yang mengandung di luar sana. Panduan ini jugalah yang saya hamilkan ketika mengandungkan  Sofea yg saya dapat pengetahuannya dari Diari Hamil. Di sini saya kogsikan sedikit apa yang amalkan dahulu yer..

Jangan mengurangkan jumlah makanan semasa hamil . 

  

Pertambahan berat badan merupakan satu tanda yang baik dan sihat buat ibu hamil (tetapi bukan pertambahan berat badan yang melampau2 yer ibu2) Waktu hamil ini bukanlah waktu yang  terbaik untuk kita menguruskan badan sebb bayi di dalam kandungan kita memerlukan zat yang mencukupi dari kita. Jadi, kalau ibu2 di luar sana berdiet semasa hamil ( diet yang tidak betul) akan menyebabkan ibu2 mengalami kekurangan vitamin, dan mineral2 lain yang penting buat masa ni.

Makan dengan jumlah kecil tetapi kerap 

 Selalunya pada trimester yang pertama, morning sickness (muntah dan mual) akan berlaku. Pada waktu ini, saya selalunya akan makan dlm kuantiti yang sedikt tetapi kerap, contohnya Biskut mesti ade selalu di sisi. Boleh diakatakn setiap 4jam sekali saya akan pastikan makan sikit, sebab saya seorang mengalami muntah yang sgt teruk pd trimester 1 ini. Saya gagahkan diri makan juga selepas saya muntah, sebab saya tahu, walaupun saya tak rasa lapar, baby dalam kandungan saya memerlukan makanan yang mencukupi. Pada waktu ni jugak saya akan cuba hindarkan makanan pedas ( merupakan kegemaran saya sebelum mengandung) dan berminyak.

Minum air yang cukup                                                                        

 Tahukah anda, 33% pertambahan berat badan sewaktu hamil adalah dari berat air.Jadikan pastikan ibu2 mengambil sekurang2 nya 8 gelas air sehari. Air masak yer, bukan air manis2 tue..Ini kerana, air akan mengatasi masalah sembelit sewaktu hamil. Air ini juga akan memastikan suhu badan kita terkawal. Jadi ibu2 janga takut2 nak minum air masak yer sbb pentingnya kepada bayi yang kita kandung adalah untuk menghasilkan sel darah merah bayi bg system peredaran darahnya.

Banyakkan makanan berserat, buah-buahan dan sayur-sayuran Seeloknya dimakan 4kali sehari. Sayur boleh dimakan setelah dimasak ataupun secara mentah. Sayur2 ini termasuk sayur2 hijau (bg meningkatkan hb) Buah-buahan sitrus untuk sumber vitamin C. Selain itu, buah-buahan dan sayur-sayuran ini untuk mengatasi masalah sembelit yang sering berlaku sepanjang tempoh kehamilan.

Ubahlah cara makanan yang kurang baik 

                                            

Semasa mengandungkan Sofea, saya seboleh2 nya cuba menghindari makanan fast food. Kalau teringin pun saya akan mengambil dalam jumlah yg kecil portion nya. Yag lain saya akan minta ayah Sofea habiskan. Hehehe..ketika hamil ini, diet kita mestilah mengikut diet pemakanan ibu hamil . ketika ini, kepeluan protin, kalori (untuk tenaga), vitamin dan mineral seperti asid folic penting untuk perkembangan baby. Kekurangan salah satu nutrient boleh menyebabkan kecacatan kepada bayi yang di kandung.

Amalkan vitamin ibu hamil secara teratur 

Sememangnya diakui makanan yang kita makan merupakan sumber yang paling baik. Tetapi adakah kita yakin dengan diet kita tu cukup vitamin yang diperlukan terutamanya asid folic dan zat besi? Saya tahu saya tidak yakin, dengan mengalami loya yang teruk sehingga masuk trimester 2, saya memerlukan vitamin untuk menampung keperluan nutrient bagi memastikan pertumbuhan bayi yang sihat. Semasa hamil secra ringkas kita memerlukan protein, karbohidrat dan lemak, serta vitamin dan mineral yang mencukupi untuk memastikan perkembangan janin berkembang dengan baik. Ibu2 boleh memilih untuk membekalkan bayi yang dikandung ibu2 itu mendapatkan vitamin yang dibekalkan pihak hospital, yang dibeli di farmasi ataupun vitamin semulajdai (elakkan sintetik)

Pilihan saya semestinya Vitamin Ibu Hamil Semulajadi Shaklee 

Ingatlah, kedua ibu bapa hendaklah mendapatkan sumber rezeki dari punca halal, kerana benih yang akan melahirkan anak itu adalah dari darah dan daging. Manakala darah dan daging itu pula datangya dari bahan makanan. Jika berasal dari sumber yang tidak halal, maka tempatnya neraka dan kalau itu berlaku maka usaha pendidikan mungkin tidak akan memberikan kesan  kepadanya.

IBU BEKERJA ~ JADUAL MENGEPAM BUAT IBU2 YG BARU~

IBU BEKERJA ~ JADUAL MENGEPAM BUAT IBU2 YG BARU~

Teringat perbualan dgn seorang teman yang sudah hampir 2bulan melahirkan..Lagi 2minggu nak naik kerja, stok susu EBM untuk si manja masih tak buat lagi.. Sebab katannya baby asyik df, bila pam asyik dpt skit jer.Mcm mane nak simpan susu byk2 mcm yg sy pernah buat. Di sini, saya kongsikan pengalaman sy  membuat jadual pengepaman susu ketika berpantang dan apabila saya masuk bekerja.

Saya mula memerah susu seawal anak 2minggu..sebabnya tak tahan bengkak susu sampai naik jalur2 hijau kat breast..Mula2 perah pakai pump Pureen yg ade mcm tombol tue…Pastu rasa cam lmbt jer, saya pun perah pakai tangan (marmet) …Ok, inilah jadual yg saya buat semasa berpantang dulu..Berbaloi2 sebb bila naik kerja stok xada masalah, lebih dari yang diperlukan..Alhamdulillah rezeki Sofea…Saya mula beli pump Spectra 3 double pumping  ketika saya naik bekerja, sebab dengan bebanan kerja yg ade, (siapa cakap cikgu tak de banyak kerja) saya rasa perlu pump sambil buat kerjaJ

 

Jadual pumping ketika berpantang

(1)   Setiap kali bangun pagi = Pada masa pagi nie, normally breast akan bengkak sgt. Susu pd waktu ni mmg lebih banyak berbanding pada masa2 yg lain.

(2)  Sebelum masuk tidur  waktu malam = Sebabnya  saya dapati kalau saya tak perah saya akan terjaga tengah2 mlm dgn baju yg basah dan susu tersebut juga akan basahkan katil saya dan anak tidur menyebabkan saya tak selesa. Sebab saya perasan semut pun akan datang tidur sekali dengan kami (susu ibu kan manis + sedap + lemak berkrim, semut pon nak tumpang ambil khasiatnya )

(3)  Anytime = bila baby kenyang je saya akan pump, bila baby tido je sy akan pump…selalunya sebelum baby nk bangun tue saya akan make sure sy pump dulu sbb pengalaman saya bila menyusukan baby ketika breast bengkak, baby akan termuntah…Jadi, saya akan pastikan saya perah sedikit pun jadilah supaya susu tue tak memancut laju sgt…

Jadual Pumping ketika bekerja

Masa	Hari	Isnin	Selasa	Rabu	Khamis	Jumaat	Sabtu	Ahad
6:00 pg
8:30 pg
11:30 pg
3:30 ptg
5:30 ptg
9:30mlm
12 mlm

Ini contoh jadual yg sy buat utk seminggu..Dalam kotak tue sy akan letak berapa oz susu perah yg saya dapat..senang sy nak refer berapa jumlah yg sy dah ade…Sebelum baby 6bulan sy mmg bg susu yg fresh (bukan frozen) utk dibekalkan kepada baby sitter..yg ruagan kosong tu means bila2 masa sy perah bukan dlm waktu yg ditetapkan, contohnya tengah mlm terjaga sbb cik B bengkak sgt..

(1)   Selepas bangun pagi ( lepas bangun subuh sebelum baby terjaga)

(2)  Pukul 8:30 pagi = Selepas susukan baby, masa nie time baby tidur (masa awal2 dulu, sekarang dah setahun 3bulan nak tidur kena paksa)..

(3)  Pukul 11:30 pagi = Selalunya Sofea dah bangun, dah siapkan Sofea nak hantar ke pengasuh, saya akan perah dulu sebelum ke sekolah dalam pukul 12 tghari..sebab dah sampai sekolah nanti mane nak masuk kelas nyer, nak kejar solat lg, buat ringkasan mengajar lg n etc…jadi sy make sure dah perah susu..Lagipun susu yg perah ni akan di hantar ke pengasuh.

(4)  Pukul 3:30 ptg = Masan i adalah masa rehat saya di sekolah..Selalunya saya akan perah lepas makan..tak lama mane po, dalam 15minit (plg lame dah boleh dapat 10oz)

(5)  Pukul 5:30 ptg = Saya akan pastikan saya perah sebelum balik sekolah supaya balik nanti anak boleh df tanpa breast sy bengkak..nanti susu memancut2 keluar kesian tengok anak tersedak-sedak..

(6)  Pukul 9:30 malam 

(7)  Sebelum masuk tidur n selepas Sofea dah tido, saya akan pastikan saya perah supaya tak nak basah sgt baju..

Saya akan pastikan yg sy follow jadual yg sy buat nie, n kalau hujung minggu sy tak sekolah pons y akan make sure sy perah susu esp bila bgn pg..N bila2 sy ada masa free, bila  Sofea tidur..

Walaupun saya rasa sy terkejar sana sini, ( especially masa sekolah, mana nak kejar kelasnya n kerja2 lain) sy akan gagahkan juga memerah..sebab ape? Saya nak pastikan saya mampu memberikan yang terbaik untuk saya..Walaupun ramai yang menegur tiap kali sy pergi sekolah, berbondot-bondot bawa, (beg pam Spectra 3, cooler bag, beg sekolah, handbag, kadang2 beg laptop, beg air – untuk memastikan sy mendapat air masak 3Liter sehari, beg makanan ) Cuba bayangkan..Dengan saya nie ke sekolah bukan bawa kereta, orang  yang hantar ..huhuhu..Ku tabahkan hati,ku gagahkan diri demi keperluan anak tersayang… 

Sebab ini jugaklah saya consume supplemen yang terbaik untuk diri saya menjadi terbaik dari segala segi..Bukan sekadar untuk milk booster, tetapi  untuk memastikan tubuh saya sentiasa bertenaga, sihat dan terus bersemangat untuk membekalkan susu ibu kepada Sofea…dan nak mampu nak laksanakan tanggungjawab kepada suami.. 

Jadi, apa yg sy amalkan untuk memastikan perjalanan penyusuan saya dan Sofea mencapai matlamat? Inilah rahsianya…

Makanan tambahan khas untuk ibu menyusu

Ingin mencuba untuk merasai kebaikannnya boleh hubingi saya di samping anda akan mendapat tips-tips eksklusif dan konsultasi percuma dari saya .. :-) 

Salam Mahabbah 

Nurul Wahidah Yarahim S

haklee Independent Distributor [ID 887625] 

012-6889481